اگر در اندازه‌هاي استاندارد به استرس شب‌هاي امتحان نگاه كنيم بايد بگوييم كه اين استرس تا حد متعارف براي دانش‌آموزان طبيعي است

مشخص است كه امتحان د انش‌آموزان را دچار مقداري اضطراب كند، اين الزاما نكته بدي نيست و حتي مي‌تواند آنها را با شيب ملايمي به سوي موفقيت هدايت كند.

اما در مورد والدين وضع اصلا اين طور نيست. ترس و اضطراب براي امتحان فرزندان از سوي پدرها و مادرها كاملا غير‌منطقي و غير‌طبيعي است.

دلایل این استرسها می تواند موارد زیر باشد:

1) یکی دانستن خود و فرزندان پس موفقیت و شکست فرزند موفقیت و شکست آنها خواهد بود

2) نادیده گرفتن ظرفیت فرزندان و تفاوتهای فردی بین او و دیگران درنتیجه انتظار دارند همیشه فرزندانشان بدرخشند.وفراموش کردن این واقعیت که شکست فاجعه نیست .

3) ادامه تحصیل به عنوان مهم ترین راه پیش روی دانش آموزان در واقع جامعه والدین را تحت فشار قرار

 می دهد وآنها فرزندان را

پدر و مادرها بايد بدانند كه استرس آنها باعث ايجاد اضطراب و خمودگي در عزيزانشان مي‌شود و آنها را با مشكل رو‌به‌رو مي‌كند. بيشتر پژوهش‌ها نشان داده‌اند كه استرس بي‌جا، كارآمدي فرد را تحت‌تأثير منفي قرار مي‌دهد و باعث كاهش ميزان كارآمدي مي‌شود. در نظر داشتن اين نكات به‌خصوص در ايام امتحانات بسيار ضروري است و والدين بايد بيشتر از هر زمان مسائلي از اين دست را رعايت كنند.

فراموش نكنيم كه والدين سالم آنهايي هستند كه در هر شرايطي با فاصله از فرزندان خود حركت مي‌كنند و وجود فرزندان را مساوي با خود نمي‌دانند و بي‌آنكه تمام موفقيت‌ها و شكست‌هاي بچه‌ها را با موفقيت و شكست خودشان يكي بدانند به آنها فرصت مي‌دهند تا تجربه كنند و به اندازه ظرفيت و توانايي‌شان پيشرفت كنند.

پيشنهادهايی به والدين در روزهای برگزاری امتحان ها

۱- تا حد امکان از رفتن به ميهمانی و دعوت نمودن ميهمان به منزل خود، پرهيز کنيد.

۲- محيطی آرام و دور از هر گونه صدا و مزاحمت برای مطالعه فرزند خود ايجاد کنيد.

۳- از زياد کردن صدای لوازم صوتی و تصويری و ... در محيط خانه جلوگيری کنيد.

۴- از بحث های بی مورد در محيط خانه که موجب برهم زدن آرامش فرزندتان می شود

،دوری کنيد.

۵- به فرزند خود کمک کنيد تا روحيه ی اعتماد به نفس را در خود تقويت کند.

افشارمنش

(منبع اینترنت)